BENEFICI DELL'OLIO ESSENZIALE DI ARANCIA: PERDITA DI PESO, ANSIA E ALTRO!L'olio essenziale di arancio (Citrus sinensis) è una delle fonti più abbondanti di d-limonene.
Poche sostanze sono così versatili: stimola l'umore, risolleva gli spiriti e, da studi recenti, ha un'attività chemiopreventiva (la capacità di rallentare o prevenire la progressione del cancro) .
Inoltre, il d-limonene può aiutare ad aumentare l'immunità, fornisce effetti antiossidanti e antinfiammatori, uccide gli agenti patogeni come i funghi che possono causare altre malattie, riduce lo stress e migliora l'umore, preserva la salute dei reni, aiuta ad ottenere una sana perdita di peso e l'elenco potrebbe continuare all'infinito ... Altre fonti ricche di d-limonene sono: Pompelmo, Clementina, Mandarino, Limone, Semi di Sedano, Mandarino, Lime, Bergamotto, Cumino.
Oltre al d-limonene, altre sostanze chimiche comunemente condivise nella famiglia degli agrumi sono le furocumarine come il bergapten, che hanno effetti fotosensibilizzanti: è sufficiente evitare il sole nelle 12 ore successivo all'uso.
Usato principalmente come aromatizzante alimentare, l'olio essenziale di arancia è un ingrediente comune anche nei detergenti industriali e nei prodotti per la cura del corpo come deodoranti, saponi e lozioni. È davvero uno degli oli essenziali più versatili ed economici sul mercato.
Non si parla molto dell’effetto degli oli di agrumi sul sollievo dal dolore tuttavia, la ricerca suggerisce il contrario. Uno studio del 2008, ad esempio, discute l'uso dell'olio di arancia insieme allo zenzero come un modo per ridurre il dolore articolare in un gruppo di anziani.
Creando un olio da massaggio con olio d'oliva come vettore, 1% Zenzero officinale e 0,5% Arancio, i pazienti hanno ricevuto sei sessioni di massaggio in sei settimane e il dolore ha iniziato a diminuire entro la prima settimana. In precedenza, queste persone hanno sperimentato regolarmente dolore al ginocchio "da moderato a grave", quindi il sollievo è stato più che gradito!
Il sollievo dal dolore non era permanente ed è durato solo fino a una settimana dopo la fine dello studio e ciò suggerisce un uso regolare.
Gli usi dell'olio di arancio sono ampiamente pubblicizzati principalmente a causa del suo effetto sulla salute emotiva. Poche cose possono aumentare l'umore e calmare la mente come gli oli di agrumi e l'arancia in cima alla lista.
Studi hanno dimostrato che l'olio di arancia può effettivamente alleviare l'ansia nei pazienti in attesa di un intervento in uno studio dentistico. Altri studi, con gruppo di controllo hanno anche valutato sia gli oli essenziali di arancia che di lavanda rispetto alla musica ed i ricercatori hanno scoperto che i pazienti che erano stati esposti agli oli essenziali godevano di una significativa riduzione dell'ansia pre-chirurgica e che anche il loro umore era migliorato.
Un interessante studio ha valutato gli effetti dell'aromaterapia su 28 pazienti anziani con demenza, alla maggior parte dei quali era stata diagnosticata la malattia di Alzheimer. La mattina hanno ricevuto un trattamento di aromaterapia con oli essenziali di rosmarino e limone mentre la sera di lavanda e arancia. Secondo i ricercatori, i "pazienti hanno mostrato un miglioramento significativo nell'orientamento personale" senza effetti collaterali negativi.
E’ quindi evidente che gli usi dell'olio di arancio includono la funzione cognitiva e va notato che questi pazienti hanno beneficiato di una notevole riduzione dell’ansia.
Come molti oli essenziali, gli usi dell'olio di arancio includono la lotta alle infezioni. On uno studio su dieci oli essenziali e la loro capacità di uccidere 22 diversi ceppi di batteri e 12 ceppi di funghi, l'olio di arancia è stato uno dei quattro in grado di eliminare tutti i ceppi. È importante ricordare che questi risultati sono ottenuti da studi in vitro, ma comunque si dimostrano promettenti.
Oltre all'ovvio beneficio terapeutico che le persone trovano dall'utilizzo di olio essenziale di arancia, non dobbiamo dimenticare le applicazioni più pratiche e quotidiane nell’uso domestico. Come il limone, l'arancia è estremamente efficace per:
1. Rinfrescare i vestiti - Ci siamo tutti dimenticati almeno una volta il bucato in lavatrice. Basta aggiungere qualche goccia di olio essenziale di arancia in un risciacquo per eliminare quel terribile odore.
2. Rimuovere gomma e colla- Rimuovi adesivi, gomma degli alberi da vestiti e moquette, gomme da masticare e altri residui appiccicosi con l'aiuto dell'olio essenziale di arancia
3. Lavare le mani unte - Il sapone non sempre pulisce perfettamente dopo aver svolto un lavoro meccanico ma aggiungendo un paio di gocce di olio essenziale di arancia al sapone, lo sporco sparisce.
4. Disinfetta (senza tossine!) - La candeggina è troppo aggressiva, aggiungi invece 40 gocce di olio essenziale di arancia a 250 ml di aceto di mele e pulisci la muffa da doccia e pareti.
5. Trattamento sicuro per la pelle - Una piccola quantità di olio d'arancia su un panno ripristinerà i mobili, le scarpe e gli indumenti in pelle al loro stato originale.
6. Argento - Prova lo stesso effetto su argenteria e gioielli ossidati per riportare la lucentezza.
Riferimenti:
1. https://naha.org/?/explore-
2. https://blog.aromahead.com/
3. https://pubchem.ncbi.nlm.nih.
4. https://onlinelibrary.wiley.
5. https://www.sciencedirect.com/
6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/
7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/
8. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/
9. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/
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